バランスを取りながらの運動は常にコア(体幹周辺)の筋肉を使っていて、見た目以上に体を使っています。騒音も気にならず、ダイエットに効果的な筋肉層にまでアプローチできるバランスボールエクササイズは筋トレ嫌...

ヒップホップダンスを教えるダンス教室では、レッスンのウォーミングアップでこの動画のようなリズム取り(リズムトレーニング)をおこないますが、この有酸素運動がダイエットにも効果的なのをご存知でしょうか。 ...

もっと可愛くなりたい。今より痩せて、オシャレな洋服を着こなせるようになりたい。好きな人の前で自分をアピールするだけの自信を付けたい！そんな気持ちが高まったときは、かわいいダンスでお洒落に痩せる「K-P...

ダンスで痩せたい人の本格ダイエットエクササイズ。過去の動画を凌駕する驚異の消費カロリー。振り付けさえ覚えれば、半永久的に使える体脂肪燃焼ブースター。それが！「激痩せダンス中級」プログラム！ Danc...

踏み台昇降がダンスになったステップエクササイズ中級動画。１日１０分でみるみる痩せていく、類を見ない消費エネルギー。運動ってこんなに楽しかったっけ？目の前が情熱的な世界に変わる。10～15cmの段差を用...

ダイエットエクササイズ「痩せすぎ注意ダンス」がスーパーエディットされて再登場！！ハイスピード＆左足スタートモデルにチェンジアップされた進化版はなかなか手ごわい！果たしてあなたの肉体はこのスピードに付い...

この動画は、人間工学に基づき脂肪分解効率を最大まで高めたダイエット運動。簡単な動きで構成された、誰でもできる効果的なエクササイズです。 This motion picture is a diet e...

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